- 150 g twarogu chudego
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- ogórek zielony, rzodkiewki
obiad
- sałatka z ogórkiem z fetą (sałata lodowa, roszponka, szpinak baby, ogórek kiszony, feta, prażony słonecznik)
kolacja
- pierś z kurczaka z cukinią
(pierś przyprawiona została solą, pieprzem oraz papryką czerwoną i zrobiona na elektrycznym grillu, natomiast cukinia posypana świeżym czosnkiem i szczyptą soli z małą ilością oleju na patelni grillowej, do tego zrobiony został sos z jogurtu, ziół prowansalskich i czosnku)
do tego oczywiście dużo wody (może być z cytryną) oraz herbaty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz