dietetycznie cd.
jak zrobić?
świeży szpinak podsmażamy na patelni bez tłuszczu
dodajemy do fety i mieszamy
kurczaka rozcinamy na cienkie fileciki, solimy
na kurczaka wykładamy farsz i zawijamy ruloniki
gotujemy na parze
do tego ugotujemy kilka czerwonych ziemniaków (są mniej kaloryczne podobno)
oraz na patelni podsmażamy na kilku kroplach oliwy: brokuł i pomidorki koktajlowe
a oto jak to było krok po kroku
smacznego
zielono mi
biały
okrągła czerwień
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz